2014年05月20日

ダイエット二日目

火曜日

朝飯 握りずし六カン・モダン焼き一枚・味噌汁・納豆

ランチ 仕出し弁当

夕食 ねぎま串二本・ちくわ二本・納豆・味噌汁

酒 ハイボール(シングル)二杯 ハイボール350ml缶×1

体重 69.4`

体脂肪 16.8l 

〜きょうの反省と振り返り〜

朝はちょっとガッツリいきすぎた。
共にいただきものの寿司とお好み焼きを腐らないうちに食べねばならなかったので仕方ないが。。。

予想通り筋肉痛がひどいため運動は休み。

あと残業帰りに雨に見舞われて濡れたのがストレスとなりそれを晴らすためついコンビニで酒を買い飲んでしまった。
帰宅後もシングル二杯飲んだので酒量制限オーバーだ。
反省したい。

結果体重は増え体脂肪は逆に下がったがこれは使用している体脂肪計の精度が悪いためとおもわれる。

また明日挽回したい。


posted by 酒崎“むぎ”麦太郎 at 22:11| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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