2014年05月23日

ダイエット四日目

木曜日

朝食 白飯・味噌汁・納豆・ベーコンエッグ

ランチ 仕出し弁当

夕食 生ハム7枚・ちくわ2本

酒 ハイボール(シングル)2杯

体重68.2`(微減)
体脂肪18.7l(微増)

〜反省と振り返り〜

この日も残業で、またまた疲れを癒す水=酒を帰宅途中にあおりたくてたまらなかったがグッと我慢。

だが「一日一声かけ」はできず。

罰として当初は休むつもりだった筋トレ&有酸素を帰宅後に敢行する。


明日は仕事帰りにある場所へソロで出撃する予定。

おそらく逆3が基本線の厳しい戦いになるとおもわれる。
地蔵しないように気合いいれていきたい。

詳細はまた拙ブログにて!


posted by 酒崎“むぎ”麦太郎 at 00:08| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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